富山県総合運動公園 ウォーキングin 県総 ~正しい姿勢と歩き方~

 画像の説明  富山県総合運動公園には、1周2.1㎞あるクロスカントリーコースの利用者が大変多く、天候の良い日にはウォーキングをしている人で溢れています。ウォーキングは「いつでも」「どこでも」「誰でも」行うことができる手軽な運動です。また、有酸素運動の代表的な運動として挙げられ、主に体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防、ストレス解消に効果的と言われています。
 この講座で正しい姿勢・歩き方を学び、効果的なウォーキングを習得することを目的とし、心と身体のリフレッシュ及びコロナ禍における運動不足の改善や健康増進を図ります。

主  催

  • 公益財団法人 富山県民福祉公園 富山県総合運動公園

日  時

  • 令和 3年 4月29日(木) 9:30~11:30 (受付時間は9:00開始)

会  場

  • 富山県総合運動公園陸上競技場前広場 / 富山県クロスカントリーコース
  • 富山県総合運動公園陸上競技場 会議室1-AB

講  師

  • 日本ウォーキング協会 ヘルスウォーキング指導士
  • 全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員
  • ウォーキングライフマイスター 歩行運動指導士
      下霜 美智子氏 

内 容

  • 『正しいウォーキングについて知ろう』

日 程

 9:00  受付開始
 9:30  講座「ウォーキングの効果について知ろう」
 9:40  姿勢チェック・準備運動
10:00  歩き方講座・歩幅の測定 ~ポールを使った時の変化を体感~
10:30  公園内を歩いてみよう!
11:00  クールダウン・ストレッチ/振り返り・質疑応答
11:30  終了

参加費

  • 無料

参加人数

  • 30名(先着順) 

参加申込方法

申込締切

  • 令和3年4月26日(月)必着

その他

  • 傷害保険に加入いたします
  • 負傷等の応急処置は主催者で行いますが、その後の対応は個人の責任でお願いいたします
  • 主催者が取材し、広報活動のために写真等を使用することをご承諾いただきます

連絡先

  • 富山県総合運動公園管理事務所 ℡076-429-8835 Fax076-429-8836