スタジアム DE フィットネス

 画像の説明   フィットネスすなわち健康のための運動に決まった形はなく、自分の環境や興味に合わせてさまざまな方法が選択できます 。今回県総から、太極拳・ヨガ・エアロビクスの3つから1つを体験できるイベントを開催します。

❁太極拳は脚筋力の向上、バランス能力の向上、全身持久力の向上
❁ヨガは、心の安定を一番の目的とし、呼吸と瞑想、全身を使ったポーズを行うことで心身を健やかに保つ効果
❁エアロビクスは、体力トレーニングの一種で、リズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量の増大をはかる運動

 外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するために、このイベントを通じて、運動する楽しさを体験することを目的とし、合わせて心身のリフレッシュ及びコロナ禍における運動不足の改善を図ります。

主  催

  • 公益財団法人 富山県民福祉公園 富山県総合運動公園

日  時

  • 令和3年11月23日(火・祝) 9:30~11:30 (受付時間は9:00開始)

会  場

  • 富山県総合運動公園陸上競技場 グラウンド内フィールド及び会議室

講  師

  • 大井  紀 子 氏 / ヨガインストラクター
  • 清水  志 保 氏 / 健康運動指導士
  • 下霜 美智子氏 / 日本武術太極拳連盟 公認太極拳指導員

内 容

  • 『運動の秋、健康のための運動を体験しよう』

日 程

 9:00  受付開始
 9:40  開会式
10:00  芝生deヨガ/やさしいエアロ&ストレッチ/太極拳
11:00  振り返り・質疑応答
11:15  閉会式
11:30  終了

参加費

  • 無料

参加人数

  • 各20名(先着順) 

参加申込方法

申込締切

  • 令和3年11月15日(月)必着

その他

連絡先

  • 富山県総合運動公園管理事務所 ℡076-429-8835 Fax076-429-8836